اگر چه سس چیلی تای کاله در یک رژیم غذایی سالم و کامل قرار می گیرد، مهم است که به یاد داشته باشید که همه انواع یکسان ایجاد نمی شوند.
در واقع، برخی از انواع سس تند مملو از سدیم، مواد افزودنی و سایر مواد ناسالم هستند که به سلامتی شما آسیب می رساند.
بنابراین، باید برچسب تغذیه را به دقت بخوانید و محصولی را انتخاب کنید که سدیم کمی دارد، به خصوص اگر از رژیم غذایی کم سدیم یا رژیم غذایی سالم برای قلب پیروی می کنید.
شما همچنین باید به لیست مواد تشکیل دهنده نگاه کنید و از محصولاتی که حاوی مقدار زیادی افزودنی های مصنوعی، نگهدارنده ها یا رنگ های غذایی هستند دوری کنید.
در عوض سس های تند را انتخاب کنید که حاوی چند ماده ساده مانند فلفل، سرکه، نمک و ادویه جات هستند.
هنگام خرید سس تند، به دنبال محصولی باشید که سدیم کمی داشته باشد و فاقد مواد افزودنی، نگهدارنده و رنگ های غذایی باشد.
سس تند معمولاً کم کالری و فاقد کربوهیدرات، پروتئین و چربی است.
همچنین حاوی مقداری ویتامین C و کپسایسین است که با فواید سلامتی متعددی همراه بوده است.
با این حال، مقدار مناسبی سدیم در هر وعده نیز دارد، بنابراین باید محصولی را انتخاب کنید که سدیم کمی داشته باشد و فاقد مواد مصنوعی یا سایر افزودنیها باشد.
بیشتر مردم هوس های غذایی را تجربه می کنند، و ممکن است به ویژه در میان گروه های خاصی، از جمله کسانی که باردار هستند یا استرس مزمن را تجربه می کنند، شایع باشد.
در برخی موارد، هوس غذایی ممکن است نشانه ای از یک مشکل یا شرایط خاص سلامتی باشد.
میل به غذاهای تند، به ویژه، اغلب می تواند با چندین عامل زمینه ای دیگر توضیح داده شود.
اگرچه به نظر غیرقابل تصور می رسد، اما ممکن است وقتی احساس گرما یا گرمازدگی بیش از حد دارید، هوس خوردن غذاهای تند کنید.
به این دلیل که برخی از غذاهای تند ممکن است برای خنک کردن بدن شما مفید باشند.
